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自创瑜伽动作,发唯美旅游照片至微信朋友圈,九旬“文化奶奶”被赞满满正能量。近日,hg0088如何注册90岁高龄的范裕振独自爬上安徽黄山始信峰,惹来游人纷纷与其合影。而老人将一组唯美风格照片,以及自己做的打油诗发到朋友圈后,更是让不少年轻人感动。7月28日,安徽省合肥市习友路附近一小区,范裕振最小的孙子住在这里,已经外出旅游20多天的老人家在孙子家落脚休息。在接受***安徽频道采访时,1926年出生的范裕振显得很开心皇冠hg0088 皇冠hg0088开户 皇冠hg0088投注网 皇冠hg0088.com 皇冠hg0088在哪开户 2013皇冠hg0088 皇冠hg0088全讯 ww皇冠hg0088 皇冠hg0088welcome 皇冠hg0088网 hg0088皇冠新2 hg0088皇冠新2登陆 皇冠足球网址hg0088 皇冠足球hg0088 hg0088皇冠新2 hg0088开户144.com 新2网hg0088 hg0088皇冠开户 hg0088皇冠 hg0088皇冠如何开户 hg0088皇冠账号 hg0088皇冠注册 hg0088皇冠怎么注册 hg0088皇冠怎么注册账号 hg0088皇冠打不开 皇冠hg0088 皇冠hg0088开户 皇冠hg0088 hg0088皇冠正网投注 皇冠比分 皇冠比分网 皇冠即时比分 皇冠比分99822 hg0088 hg0088开户 hg0088皇冠 hg0088如何开户 hg0088账号 hg0088注册 hg0088怎么注册 hg0088怎么注册账号 皇冠hg0088.com hg0088打不开 hg0088..com hg0088皇冠 hg00888 hg0088皇冠开户 hg0088皇冠 hg0088皇冠如何开户 hg0088皇冠账号 hg0088皇冠注册 hg0088皇冠怎么注册 hg0088皇冠怎么注册账号 皇冠hg0088.com hg0088皇冠打不开 hg0088..com 皇冠,她说爬黄山没有让人搀扶,是自己拄着拐棍上去的。九旬高龄身体还这么硬朗,一路上很多人都说“奶奶好厉害”,非要跟她合影沾点福气。

 “hg0088如何注册最大的秘诀就是心态好,hg0088如何注册们这一代人经历了多少困难灾害,hg0088如何注册辛酸苦辣咸,样样都受过。”谈到自己的养生秘诀,范裕振说心底无私天地宽,凡事都要保持乐观的心态,往开的地方想。1985年,范裕振离休了,突然闲了下来,hg0088如何注册让她感觉不适应,但是她很快调整心态,参加各种老年活动,“唱歌跳舞,打乒乓球,上老年大学,hg0088如何注册很快就调整过来了。”

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而且要持之以恒。老人家离休后,hg0088如何注册喜欢在报纸杂志上看养生的知识,觉得有适合的,hg0088如何注册就自己学习琢磨,一二十年的坚持,她养成了独创的锻炼方法。

 “hg0088如何注册 http://www.sjpt0531.com/每天早晨会坚持锻炼一个半小时,hg0088如何注册从头到脚都活动到。”范裕振说,比如梳头400下,做颈部运动等。而让人意外的是,老人家竟然独创了一种“瑜伽”。“hg0088如何注册们发现她在做瑜伽,但她从来没有学过。”hg0088现金开户 新2网址 hg0088新2网址 新2网hg0088 hg0088备用网址 hg0088最新 hg0088.com hg0088开户144.com hg0088.com怎么注册 hg0088 hg0088如何注册 hg0088注册 hg0088皇冠新2网址 皇冠新2信用网  hg3088 http hg3088.com 皇冠hg3088 hg3088的微博 hg3088.in www.hg3088 w662.hg3088.com hg0088正网 hg0088正网开户 hg0088.com怎么注册 hg0088注册  hg0088.com怎么注册 hg0088.com 皇冠比分 皇冠比分hg0088 皇冠比分hg00888 皇冠比分hg0088开户 皇冠比分hg0088皇冠 皇冠比分hg0088如何开户 皇冠比分hg0088账号 皇冠比分hg0088注册范裕振的儿媳妇说,老人平时起得早,等他们起床,锻炼已经结束,他们也是前一阵子才发现。对于儿媳妇口中所说的“瑜伽”,范裕振并不了解,hg0088如何注册她说这些动作都是以前从报纸杂志上学来的。由于年龄大了,不太适合剧烈运动,范裕振看到一些缓慢的健身方法,就会跟着学,而且已经坚持了一二十年。“hg0088如何注册把她锻炼的照片拿给瑜伽老师看,他们看了很意外,称赞说好标准的莲花座。”范裕振儿媳妇说。hg0088如何注册除了坚持锻炼外,范裕振说hg0088如何注册要把自己的生活调理好,她从来不吃保健品,而且也不忌口、不挑食,到哪里都能随遇而安。在采访中,范裕振老人的开朗给人留下深刻印象,跟很多hg0088如何注册不同的事,九旬高龄的她不但学会了用电脑,还学会了发微信朋友圈

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重庆南滨路水公园举行了一场“水上瑜伽”活动,hg0088如何注册数百位市民一起练习瑜伽,清凉度夏。
  下午两点,烈日当空,很多市民在水公园游泳、戏水,随后,hg0088如何注册一位瑜伽老师走到水池边,hg0088如何注册 hg0088怎么注册 hg0088备用网址 新2网hg0088 hg0088官网 hg0088如何开户 hg0088开户144.com hg0088正网 hg0088开户144.com hg0088 hg0088如何开户 hg0088皇冠 hg0088开户144.com hg0088怎么注册 hg0088正网 hg0088怎么注册账号 hg0088开户144.com hg0088如何开户 hg0088如何开户 hg0088开户 hg0088怎么开户 hg0088开户144.com hg0088皇冠 hg0088如何注册 hg0088账号带领市民练习瑜伽,不一会儿,水公园中游泳、玩水的市民都聚了过来,开始集体瑜伽秀。

 记者看到,hg0088如何注册参加“水上瑜伽”的既有肌肉型男、身材姣好的美女,

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也有老人和小孩儿,hg0088如何注册他们不停变换着动作,一会儿压腿,一会儿两人拉着双手将腿抬高,现场很是欢乐。hg0088如何注册这家水公园相关负责人表示,举办“水上瑜伽”活动,是呼吁市民高温天不要只宅在空调房,也要适当健身和运动,瑜伽就是不错的选择。

 今日重庆主城多区室外气温超过35摄氏度,记者走访了解到,南岸、九龙坡、hg0088皇冠144 hg0088开户144.com 皇冠足球比分网144 皇冠比分网144.com 2015hg0088开户 hg0088皇冠比分 皇冠信用网144 皇冠娱乐平台144.com 皇冠hg3088 www.hg3088.com hg3088.com沙坪坝等地的游泳馆和水上乐园都迎来了不少玩水的市民,以孩子为主。

不但自创了一套瑜伽方式,hg0088如何注册更是根据中hg0088如何注册的身体特征,将这套瑜伽进行了无数次的改良。如今,她已经免费教授了数百人这套瑜伽。跟她学习的人中,年龄最大的74岁。带着这套自创的瑜伽,她还曾与自己的“小伙伴们”一起走出了国门,站在了韩国的舞台上,并获得了韩国观众们热烈的掌声和欢呼。

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  丛培红是七里塘社区原安徽省红旗机械厂的退休工人,皇冠hg0088全讯 ww 皇冠hg0088 皇冠hg0088 welcome 皇冠hg0088网 皇冠hg0088投注 皇冠hg0088 welcome 皇冠hg0088新2816 皇冠hg0088全讯 皇冠hg0088开户 皇冠hg0088注册 年轻时曾任厂里的工会女工主任。因为能歌善舞,hg0088如何注册还擅长编舞,很快就成了厂里的文艺骨干。上个世纪90年代, 丛培红发现很多女工身体变得僵化,hg0088如何注册不少人都存在颈椎和腰椎方面的毛病,有的甚至患上了更年期忧郁症。

 

转自米尔军情网 http:/

丛培红演练瑜伽动作

  “hg0088如何注册那个时候,hg0088如何注册们都没有听过瑜伽。所以hg0088如何注册就自创了一套韧带拉伸的方式,能提高身体的柔韧性。”自此之后,丛培红经常带领着女同伴们一起练习。

  退休后,hg0088如何注册丛培红在一家健身场所担任健美操教练,hg0088如何注册无意中认识了从印度学成归来的瑜伽老师。皇冠比分hg0088怎么注册 皇冠比分hg0088怎么注册账号 皇冠比分hg0088.com 皇冠比分hg0088打不开 hg0088..com 皇冠hg0088投注网 皇冠hg0088.com 皇冠hg0088在哪开户 2013皇冠hg0088 皇冠hg0088客服 皇冠hg0088信用网 皇冠新2网址 皇冠新2备用网址 新2网址 皇冠新2 皇冠足球改单 皇冠新2足球备用网址 皇冠官方网 皇冠新2网址 皇冠比分144.com 皇冠新2网址144.com 皇冠新2网址开户144.com“瑜伽老师看到hg0088如何注册的韧带拉伸锻炼方式后,认为动作和功能都与瑜伽特别相似。”

  于是,丛培红对瑜伽有了浓厚的兴趣。虽然年过花甲,hg0088如何注册但是她抽出空,跟着年轻老师学起瑜伽,并结合中hg0088如何注册自身的身体特征和国外的瑜伽方式,对自创的瑜伽进行了无数次的改进。

  免费传授他人

  自那以后,hg0088如何注册只要有机会,丛培红就把自创的瑜伽方式免费传授他人。一次,在乘坐出租车的时候,hg0088如何注册丛培红看到女司机痛苦地转动着脖子。原来,因为长期坐着开车,女司机颈椎很不好。于是,丛培红自告奋勇地现场教授女司机锻炼方式,并留下自己的电话和家庭住址。

 

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  没几天,女司机真的来到丛培红的家里。hg0088如何注册丛培红不但热情地接待,还认真地将自己所创的瑜伽教于女司机。hg0088如何注册回去之后,女司机感觉身体果然好了很多,于是又带了三名司机朋友共同来学习了几次。

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